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杨陵区积极睁开2019年全民健康 生活办法月宣传运动

发布于:2019-09-05 10:35   来源:杨陵区疾病预防节制中央

宝鸡

今年9月1日是第13个“全民健康生活办法日”,为贯彻落实“《健康中国行为(2019一2030年)》和《全民健康生活办法行为计划(2017一2025年)》无关请求,进一步流传和普及健康生活技能,营建优越社会气氛,从9月1日-9月30日,我区将全面睁开全民健康生活办法宣传月运动。今年的宣传主题是“三减三健”助力健康中国行为。9月15日至21日睁开“915”减盐宣传周运动,向"大众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,流传低盐饮食知识,增进全社会共同存眷并践行减盐行为。

全民健康生活办法行为,以“协调我生活,健康中国人”为主题,睁开涵盖“正当炊事、适量运动、控烟限酒、生理健康”等内容的专项行为,积极营建健康支撑性环境,科学流传健康知识,普遍传授健康技能,深入提倡全民健康文化的生活办法,晋升小我健康意识和行为能力,推动疾病治疗向健康管理改变,为全面推动健康中国打造供给无力支撑。

2007-2015年,该项目以提倡“健康一二一”(每日一万步,吃动两均衡,健康一辈子)为切入点,以“我行为我健康我快活”为口号,提倡和流传健康生活办法理念,履行技术措施和支撑对象,睁开各种全民介入运动。

2017-2025年,该项目深入睁开“三减三健”(减油、减盐、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)、适量运动、控烟限酒、生理健康等四个专项行为。实现到2020年,世界住民健康素养程度到达20%,2025年到达25%,构成全社会共同业动,履行践行健康生活办法的优越气氛。

 

附:减盐宣传周中央信息

(一)饮食中钠盐含量过高会引起高血压,增长心脏病和中风的发生危险。

(二)健康成年人天天食盐不超过5克。

(三)家庭烹调少放盐和酱油,学会应用定量盐勺。

(四)减盐必要循序渐进,可以或许用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味,逐渐改变口味。

(五)少吃榨菜、咸菜和酱制食物,多吃新鲜的蔬菜和生果。

(六)购买包装食物时阅读营养成分表,抉择“钠”含量低的食物。

(七)削减应用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。

(八)多抉择新鲜的肉类、鱼类、蛋类,少吃加工食物和罐头食物。

(九)盐可能隐藏在你感觉不到咸的食物中,比如便利面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等,要警惕这些“藏起来”的盐。

(十)在外就餐时,主动请求餐馆少放盐,有条件的尽量抉择低盐菜品。

任务编辑:梁小波
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